Poznaj sekrety, dzięki którym zdasz maturę
zupełnie bezstresowo i przyjemnie.Jak osiągnąć doskonałe samopoczucie przed maturą i uwolnić się od skutków stresu w trakcie egzaminów? Jak uaktywnić posiadaną wiedzę i umiejętności? Wiesz i potrafisz znacznie więcej, niż Ci się wydaje. Jesteś w stanie osiągnąć wyniki, które dla Ciebie samego będą zaskakujące. Takie są fakty. To nie magia decyduje o tym, ile możemy osiągnąć. My ludzie, sami tworzymy własną rzeczywistość. Gromadzimy ogromne zasoby wiedzy i umiejętności potrzebnych nam do życia i to my decydujemy o tym, jaki procent tego bogactwa jest dla nas dostępny. "Nie jestem molem książkowym. Uczę się tyle, ile muszę. Przed maturą szukałem sposobu, by zdać ją szybko i przyjemnie - i znalazłem taki sposób. Te proste techniki sprawiły, że życie stało się łatwiejsze, nauczyciele milsi a ja robię teraz to co lubię." - Rafał Dowiedz się jak wykorzystać
drzemiący w Tobie olbrzymi potencjałJuż dawno temu ludzie zauważyli, że matura nie jest tylko prostym sprawdzianem poziomu wiedzy. Matura to "Egzamin Dojrzałości" - zdający musi stawić czoła trudnej sytuacji i w niej się sprawdzić. Wiedzę potrzebną do zdania egzaminów nabywasz przez lata nauki, jednakże szkoła nie uczy, jak radzić sobie ze stresem, który paraliżuje myślenie i zaniża wyniki. Tę umiejętność musisz zdobyć sam. Jak zdać Egzamin Dojrzałości - jak uniknąć negatywnego działania stresu? Tylko Ty możesz ocenić, co pomoże Ci w takiej sytuacji. Być może masz własną odpowiedź na to pytanie - każda metoda, która się sprawdza jest dobra. Przygotowując się psychicznie do zdawania egzaminów, nie jesteś skazany wyłącznie na własne sposoby radzenia sobie ze stresem. Możesz czerpać z bogatej już wiedzy i doświadczenia innych ludzi. Istnieje nurt psychologii zajmujący się szukaniem odpowiedzi na pytanie, jak to zrobić. Neurolingwistyczne programowanie (NLP), bo o nim mowa, opierając się na analizie postępowania najbardziej efektywnie działających ludzi, wypracowało techniki osiągania sukcesu. "Psychologiczne przygotowanie do matury" zawiera zbiór wywodzących się z NLP metod, zaprojektowanych z myślą o specyficznej sytuacji matury. Jest to powstały w oparciu o praktykę psychologiczną, przystosowany do samodzielnego użytku, praktyczny poradnik dla maturzystów. Poznaj sekret, jak bezproblemu zdać Egzamin Dojrzałości. Matura nie będzie dla Ciebie straszna.Na pewno chcesz zdać maturę. Czy w czasie egzaminów: - Chciałbyś wierzyć w siebie, czuć pewność i spokój?
- Chciałbyś być doskonałej formie psychicznej i fizycznej?
- Chciałbyś czuć się wyspany i mieć jasny umysł?
- Chciałbyś uniknąć objawów stresu, lęku i zdenerwowania?
- Chciałbyś w pełni wykorzystać to, czego się nauczyłeś?
- Chciałbyś by nie zawiodła Cię pamięć?
- Chciałbyś zachować koncentrację i nie popełniać błędów?
Zaprogramowanie najlepszego dla Ciebie stanu w czasie zdawania egzaminów jest prostsze, niż Ci się wydaje. Posługując się technikami zawartymi w tym ebooku możesz skutecznie poprawić swoje samopoczucie i uzyskać dostęp do swojej wiedzy. Wiem, jak mało masz czasu przed maturą i jak dużo wiadomości do nauczenia się. Publikacja, którą ci proponuję została napisana w oparciu o zasadę "minimum teorii, maksimum praktyki", by nie stanowić dla Ciebie dodatkowego obciążenia. Opisane techniki psychologiczne mogą być szybko przez ciebie użyte i przynieść ci natychmiastowe, trwałe korzyści. Techniki, zawarte w poradniku to szczegółowe opisy sposobów pokonywania trudności i zdobycia nowych umiejętności przydatnych w czasie zdawania egzaminów. - Opisane "krok po kroku" i ilustrowane przykładami techniki, umożliwiają samodzielną pracę.
- Opierają się przede wszystkim na wykorzystaniu wyobraźni - ich używanie może stanowić odpoczynek dla przeciążonego myśleniem umysłu.
- Nie są czasochłonne - użycie dowolnej z proponowanych technik zajmuje około jednej godziny.
O Autorce: Diana Baranowska ur 15.09.1970 w Warszawie, psycholog i Mistrz-Praktyk Neurolingwistycznego Programowania. Autorka programów szkoleniowych i treningów umiejętności psychologicznych. Własną fascynację tematyką samorozwoju i samodoskonalenia się ludzi, łączy z pragmatycznym nurtem pomocy psychologicznej NLP.Calkiem pusta ramka Możesz zdać maturę lepiej, łatwiej, przyjemniej - możesz zrobić to w taki sposób, w jaki zechcesz.Uważam, że wiedza o tym, w jaki sposób stawać się lepszym - doskonalić się i osiągać własne cele powinna być szeroko znana. Wiele osób marnuje swoje wrodzone talenty, żyjąc ponuro i smutno, w przekonaniu o własnej nieudolności. Brak wiary w siebie zabija to, co w ludziach dobre, wartościowe i piękne. Wielu młodych, wspaniałych, zdolnych ludzi ciężko przeżywa okres zdawania matury i uczy się leku przed wyzwaniami, jakie niesie życie. Nie zgadzam się z tym, że matura ma być bolesną lekcją. Pracując jako psycholog, staram się robić wszystko, aby osoby z którymi się stykam, mogły cieszyć się życiem, rozwijać i zdobywać dobre dla siebie doświadczenia w każdej sytuacji. Ebook, który napisałam jest przeznaczony właśnie dla Ciebie - znajdziesz w nim praktyczne, konkretne i sprawdzone sposoby osiągania sukcesu. To, czym jest dla Ciebie sukces musisz ustalić sam. Ja mogę jedynie podpowiedzieć Ci, jak go osiągnąć. - Diana Baranowska, autorka Co znajdziesz w tej publikacji? Poznaj podstawowe zasady pracy z wyobraźnią
i następujące techniki psychologiczne:- Technikę Kreowania Przyszłości, która umożliwia najlepsze przygotowanie do sytuacji zdawania egzaminów.
"Zdałam maturę w zeszłym roku. Zależało mi na jak najlepszym przygotowaniu. Trochę się bałam, trochę denerwowałam a przede wszystkim chciałam by moje oceny z egzaminów były jak najlepsze. Technika Kreowania Przyszłości, którą poznałam i której nauczyłam się używać pozwoliła mi przećwiczyć w wyobraźni sztukę zdawania egzaminów. W czasie prawdziwej matury czułam się bardzo dobrze - dokładnie wiedziałam co robię i po co. Byłam zdecydowana, pewna siebie i skoncentrowana. Teraz - gdy zbliża się sesja, z przyjemnością przypominam sobie, jak czułam się zdając maturę a Technikę Kreowania Przyszłości stosuję zawsze wtedy, gdy przygotowuję się do czegoś, na czym mi zależy." - Agnieszka - Technikę Błyskawicznej Zmiany Samopoczucia - pomocną, gdy w czasie matury zaczniesz odczuwać symptomy stresu, lęku lub zdenerwowania.
- Technikę Budowania Pozytywnego Nastawienia - mówiącą jak zmienić swoje nastawienie do matury, by lęk lub niechęć nie przeszkadzały w skutecznym działaniu.
- Technikę Zmiany Relacji - bardzo przydatną w przypadku, gdy masz problem z nauczycielem.
- Technikę Powstrzymywania Negatywnego Myślenia - dzięki której przestaniesz się martwić i lękać o przyszłość.
A także dowiesz się: - Jak ludzie sukcesu wykorzystują psychologię?
- Jak można wpływać na samopoczucie?
- Skąd się bierze lęk, stres i niechęć do matury?
- Jakie są konsekwencje lęku i niechęci do nauczycieli?
- Czym jest negatywne myślenie?
|
